MOMENTO RELAX!!!
Oi gente, como estão???
Eu estou indo, aos trancos, mas estou indo(kkkk).
Bom, como eu já havia dito antes, estou procurando conciliar tudo que posso no meu processo de emagrecimento, quero fazer tudo direitinho para que dê muito certo.
Pessoal, eu não tenho intenção nenhuma em ficar magérrima, tipo top model de passarela, mas quero perder uns bons quilos que me persegue, então vamos lá.
Já vimos que precisamos conciliar atividade física com uma alimentação balanceada. Além disso estou potencializando isso tudo com massagens, que eu amo e que é tudo de bom e quando eu digo tudo de bom é por que é tudo de bom mesmo, você percebe a diferença logo na primeira sessão, vale a pena experimentar!!!
Como auxiliar nesse processo de perda de peso temos a massagem modeladora, drenagem linfática, que são feitas por profissionais( eu tenho o meu próprio massoterapeuta em casa, hehehe), mas podemos optar pelas massagens modeladoras caseiras( que você mesma pode estar realizando) e temos os aparelhos próprios( o mercado está cheinhos deles).
Vejamos cada um deles mais detalhados;
MASSAGEM MODELADORA
A massagem modeladora é uma maneira de eliminar gordura localizada e reduzir medidas, é bastante
procurada pelas mulheres, por sentir dificuldade de acabar com a
gordura localizada que se concentram no abdômen, coxas, glúteos, entre outros, podendo reduzir de 5 a 10 cm de medida.
A massagem modeladora age desfazendo a linfa - inflamação do tecido
adiposo que vira gordura localizada. "Os nódulos de gordura são
desmanchados e vão para a corrente sanguínea, onde serão purificados. Em
seguida, o corpo elimina as toxinas por meio de urina ou fezes",
explica Nilza. Nesta técnica, não são utilizados aparelhos, mas apenas o
trabalho manual e um creme com propriedades ativas, para não causar
atrito das mãos no corpo. A massagem
auxilia a penetração do produto na pele, aumentando a capacidade de
absorção do hidratante. O movimento das mãos ajuda a fazer o transporte
da linfa - toxinas e impurezas que formam a gordura localizada - para a
os vasos sanguíneos, onde será purificada. Quando ocorre a
redução de medidas, a pele tende a ficar mais flácida. Para impedir a
flacidez, utilizamos um creme especial, pois ele auxilia na renovação
celular e inibe a destruição do colágeno. A diferença da massagem modeladora para a relaxante, é
a forma dos movimentos. Para auxiliar a modelagem e quebra dos nódulos
de gordura, é necessário que o massagista faça movimentos mais fortes e
com maior pressão, atingindo uma camada corporal mais profunda.
Por isso, pode acontecer de algumas mulheres, após a sessão, ficar com a
pele avermelhada. "Isso ocorre principalmente com pessoas de pele
branquinha e que são mais sensíveis", explica Nilza. Mas a
massoterapeuta ressalta que, a pressão muito forte pode estourar os
vasos sanguíneos e causar pequena hemorragia interna, que forma círculos
de cor roxa na região afetada e causa dor e desconforto.
A massagem não pode causar edemas no corpo. A massagem bem feita é aquela que
reduz gordura localizada sem precisar machucar a paciente. Por isso,
desconfie se o profissional disser que é normal a pessoa ficar levemente
machucada ou com desconforto causado por hematomas.
DRENAGEM LINFÁTICA
Além de um sistema de vasos sanguíneos o nosso corpo possui um
sistema de vasos linfáticos. Como funciona isso? É assim: uma parte do
plasma (a parte líquida do sangue) que chega nos capilares (os vasos
sangüíneos mais finos) transborda entre as células dos órgãos, músculos e
outros tecidos. Esse líquido é chamado líquido intersticial. Junta-se a
ele as toxinas liberadas pelas células e se forma a linfa, que vai
então ser absorvida nos vasos linfáticos. Da mesma forma que as veias,
os vasos linfáticos vão ficando cada vez mais grossos, até desembocarem
na veia cava e entrarem no coração, voltando assim à circulação
sanguínea. Do coração, o sangue vai para todos os órgãos inclusive os
rins, onde é filtrado e formada a urina, que será eliminada. Também
viajam pelos vasos linfáticos, além das toxinas, os microorganismos que
causam doenças, como vírus e bactérias. Por esse motivo a natureza
colocou no sistema linfático uma espécie de blitz: os linfonodos. Nessas
blitz ficam concentradas as células de defesa do organismo, que param e
combatem os agentes que causam doenças ou mesmo células cancerígenas
nocivas ao organismo.
Entendido o que é linfa e sistema
linfático é fácil compreender o que pode dar errado: o líquido se
acumular causando inchaço. Ele pode se acumular por diversos motivos por
exemplo a quantidade de sangue pode aumentar (como ocorre na gravidez) e
mais líquido transbordar para os tecidos, ou pode haver uma maior
produção de líquido local o que ocorre nos inchaços causados por
inflamação.
O que a drenagem linfática faz então? Como o próprio nome diz, ela
drena esse líquido que está acumulado entre as células para os vasos
linfáticos e deles até o coração. Só isso. E é bastante.
Com isso fica claro que a drenagem linfática (técnica manual criada
pelo biólogo dinamarquês Emil Vodder e sua esposa Estrid Vodder em 1936)
é indicada para os casos onde há retenção de água no corpo (se não tem
líquido sobrando não tem o que drenar).
Os artigos científicos que comprovam a sua eficiência falam do uso da
técnica em linfedema (que é o inchaço causado pelo excesso de linfa) e
em processos inflamatórios pós-cirúrgicos (depois de uma cirurgia é
normal acumular líquido nos tecidos lesados, já que o corpo entende a
cirurgia como uma agressão e manda os seus soldadinhos de defesa para o
local). Também ajuda quando o próprio sistema linfático está
comprometido em seu funcionamento. Se a circulação da linfa estiver
prejudicada por algum motivo, ela se acumulará, causando o inchaço e
impedindo a limpeza adequada do organismo.
Então uma primeira coisa pode
ficar bem clara: a massagem drenagem não emagrece. Isso quer dizer que
não se perde gordura através da massagem. Mas se as medidas mais
cheinhas são causadas por acúmulo de água, aí sim pode haver uma redução
das medidas.
Já se o problema for celulite (que é uma inflamação do espaço ao
redor das células adiposas que não diz respeito a aumento de gordura,
embora esteja muito relacionada à obesidade) a drenagem linfática
funciona mais como uma técnica preventiva já que ela evita que esse
excesso de água cause uma inflamação no tecido gorduroso, mas ela,
sozinha, não acaba com a celulite.
A drenagem linfática costuma ser muito indicada na gestação. Ela é
considerada o melhor tratamento estético para grávidas já que a retenção
de líquido aumenta muito nessa fase da vida da mulher, isso porque para
dar conta do feto o volume sanguíneo da mãe aumenta entre 30% a 50%
facilitando que uma parcela maior transborde nos capilares e vire
inchaço.
Mas é preciso muito cuidado. A
drenagem linfática se aplicada de forma errada durante a gestação pode
desencadear contrações uterinas e levar a trabalho de parto prematuro.
Por isso é sempre bom consultar a sociedade brasileira de medicina
estética (www.sbe.org.br) para buscar um profissional bem capacitado.
Aliás, esse é o principal problema da drenagem linfática: ela pode
ser encontrada em qualquer lugar por qualquer preço. Então desconfie dos
preços muito baratos e procure (mesmo nos caros) saber como foi
formação da pessoa que irá realizar a massagem (lembre-se, a maioria das
pessoas nem sabe o que significa linfa…).
Se mal aplicada a drenagem linfática pode causar danos aos vasos
linfáticos. Se eles rompem, mais líquido é extravasado e o problema
piora, lógico. Esse estudo aqui mostra que a técnica aplicada de forma muito vigorosa pode romper os vasos.
Então a segunda informação importante é essa: drenagem linfática não
dói. O profissional faz pressões leves em todo o corpo para drenar esse
líquido. Tem gente que acha que por isso não foi bem feita, mas é o
contrário. Se você sair com manchas roxas depois de uma sessão de
drenagem linfática alguma coisa está errada.
Além de bem aplicada é importante estar alerta para as contra
indicações. A primeira são infecções. Lembra que no meio dos vasos
linfáticos existem as blitz do sistema de defesa, os linfonodos? Então
se uma pessoa está com uma infecção e recebe uma drenagem linfática essa
infecção que estava localizada pode se espalhar pelo organismo,
piorando o estado geral do paciente. Se a pessoa tem suspeita de tumor,
fica óbvio que não vale a pena sair espalhando células cancerígenas pelo
corpo, certo?
MASSAGEM TURBINADA
As massagens turbinadas são indicadas para amenizar celulite, flacidez eliminando as toxinas e também na quebra da gordura
local, as mais indicadas são as conhecidas: drenagem turbinada,
lipoescultura manual e também a onoredux max que é feita com um rolinho
que possui ventosas no qual é passada no corpo todo.
Essas massagens tem a função de
reduzir medidas e modelar o corpo, ajudando a ativar a circulação
sanguínea e eliminado as ondas da pele causada pela flacidez, mas é
muito importante lembrar que para ter ótimos resultados visível é preciso o acompanhamento de tratamento estético, nutricionistas e exercícios físicos.
Pessoal, eu sou suspeita para falar pois eu amo massagens( quem não
gosta né), espero que tenham tirado alguma dúvida com esse post, agora é
só relaxar!!!
BEIJOKAS,
TCHAU, TCHAU!!!
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