É HORA DE SE MEXER!!!
Olá pessoal, vamos começar a derreter essas gorduras??? Fácil né??? Não é tão simples assim!!!
Vamos respirar fundo e antes de qualquer coisa, nos organizar. Pensar no quanto estamos focados nesse processo de perda de peso, pois, requer realmente uma mudança na maneira de pensar e de agir, isso tudo para não nos frustrarmos e cairmos novamente no erro.
A minha intenção não é aderir a uma dieta específica, mas sim, perder peso da melhor e mais correta forma possível.
Reeducação Alimentar, é esse o termo que se ouve muito e que pouco se faz. É realmente se reeducar, na maneira de ser, pensar e agir( não necessariamente nessa mesma ordem). Temos que abrir a cabeça e enfiar isso dentro dela e estar sempre focado nisso, lembre-se que estaremos cercados de coisas irresistíveis e pior que isso, pessoas oferecendo essas coisas irresistíveis a todo momento, é nessa hora que entra o seu planejamento, para tornar esse processo o mais tranquilo possível( tranquilo, nem tanto assim, senão não se queima calorias, kkkk).
Então galera, trate-se de se mexer. colocar no papel tudo. Comece estabelecendo metas para este ano, deixando claro que emagrecer é sua prioridade!!!!
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- Chegar aos 70 kg;
- · Renovar todo o meu guarda-roupa;
- · Acabar com cada buraquinho de celulite nas minhas pernas e bumbum;
- · Dançar mais;
- · Fazer aplicações nos meus vasinhos das pernas;
- · Aprender a tocar violão;
- · Comprar um Cross Fox;
- · Aprender a fazer saladas;
- · Beber no mínimo 2 litros de água por dia;
- · Fazer toda semana uma hidratação no cabelo;
- · Fazer Pilates;
- · Deixar de roer unhas;
- · Ler mais livros;
- · Fazer digitação;
- · Concluir minha faculdade de enfermagem;
- · Deixar o vício de refrigerante;
- · Tirar meu aparelho;
- · Fazer outra tattoo;
- · Demonstrar mais o quanto amo meus amigos;
- · Elaborar um projeto social;
- · Estudar mais a fundo a minha doutrina espírita;
- · Ser mais organizada;
- · Aproveitar a todo momento a minha família que eu amo;
Cada um veja e reveja quais são suas metas e a partir disso, partiremos para um próximo ponto. Deixem seus comentários.
