VAMOS AS COMPRAS!!!

   OI PESSOAL, FUI AO SUPERMERCADO FAZER AS MINHAS COMPRINHAS DA REEDUCAÇÃO, ANTES PASSEI POR UMA NUTRICIONISTA, FIZ CONSULTORIA SOBRE ALIMENTOS, LI SOBRE O ASSUNTO, COLOQUEI EM PRÁTICA AS AULAS DE NUTRIÇÃO QUE TIVE NA FACUL. GENTE, OLHA SÓ, NÃO MUDEI TOTALMENTE A MINHA ALIMENTAÇÃO, MESMO PORQUE QUERO ESTAR EXPERIMENTANDO CERTOS ALIMENTOS, ME ADAPTANDO E INTRODUZI-LOS AOS POUCOS AQUI EM CASA, POR ISSO LEVA UM TEMPINHO. RESOLVI COLOCAR TODO MUNDO NA LINHA AQUI TAMBÉM. ISSO PORQUE É MUITO DIFÍCIL FAZER DIETA E TER QUE COZINHAR OUTRA COISA PARA A FAMÍLIA, ASSIM NÃO TEM DIETA QUE RESITA, NÉ GENTE!!!

   
  
  LEMBRANDO-SE MEU POVO, QUE EU ESTOU INTRODUZINDO ALIMENTOS( INTEGRAL, ADOÇANTE OU AÇÚCAR MASCAVO, CEREAL, SOJA) AOS POUCOS, CORTANDO VÍCIOS( REFRIGERANTE, FRITURA) E REDUZINDO O MÁXIMO QUE POSSO OUTROS ALIMENTOS( SAL, CARNE VERMELHA, DOCES).
  ESTOU MUITO FELIZ, POIS SINTO QUE CERTAS COISINHAS JÁ CONSIGO VER RESULTADO, MINHA PELE TÁ MELHOR, AS ACNES DERAM UMA TRÉGUA, ME SINTO MENOS INCHADA, ROO MENOS AS UNHAS( MANIA FEIA, MAS É MEU TERMÔMETRO PARA ANSIEDADE).
  GENTE AOS POUCOS VOU ESPECIFICANDO CADA ITEN DA COMPRA E VOU DAR UMA DICA: QUANDO FOREM COMPRAR CADA ALIMENTO TENHAM O HÁBITO DE OLHAREM O RÓTULO DA EMBALAGEM, DÁ UMA OLHADINHA NA INFORMAÇÃO NUTRICIONAL DE CADA ITEN, ISSO É MUITO IMPORTANTE (AFINAL NÃO ESTÁ LÁ NA EMBALAGEM POR ACASO, HEHEHE).
   VOU FICANDO POR AQUI E VOU COLOCANDO O QUE DEVE MANTER OU SER SUBSTITUÍDO!

                                 BEIJOS, ATÉ MAIS!!!!